عزيزى المدخن.. قبل أن نبدأ معاً فى التجول فى هذا الموقع مطلوب منك الإجابة على الأسئلة التالية بمنتهى الصراحة والصدق:
1-هل تدخن يومياً ؟2-كم يكلفك التدخين يومياً / شهرياً من نقود؟ 3-هل فكرت أن تحسب عدد السجائر التى تدخنها سنوياً؟ 4-هل تلجأ للتدخين لأنك خجول وتعتقد أن السيجارة تعطيك بعض الثقة فى النفس؟ 5-هل يمثل التدخين لك وسيلة للهرب من القلق والملل عند الوقوع تحت ضغط؟ 6- هل حدث وتسببت سيجارتك يوماً ما فى حدوث تلف أو ثقب فى ملابسك أو سيارتك؟ 7- هل اضطررت من قبل إلى النزول إلى الشارع فى وقت متأخر من الليل لشراء علبه سجائر؟ 8- هل تغضب اذا ما أخبرك أحد أن دخان سيجارتك يضايقه؟ 9- هل سبق وطلب منك الطبيب التوقف عن التدخين؟ 10- هل سبق أن عاهدت أحداً على عدم التدخين ثم أخلفت وعدك؟ 11- هل سبق لك أن نجحت فى التوقف عن التدخين لفترة محدودة؟ وماذا استفدت من هذه المحاولة؟ 12- هل تجد أنه من الصعب أن تعيش بدون تدخين؟ 13- هل تشعر داخلك بالخجل من نفسك لأنك تدخن؟ .......................... اذهب الى اعلى الصفحة
طرق الاقلاع عن التدخين
14 – هل يحدث أن تجد نفسك وقد أشعلت سيجارة بلا وعى؟ 15- هل يسبب لك تدخين السيجارة مشاكل فى البيت أو فى العمل؟ 16- هل أنت معتاد على تدخين السيجارة يصرف النظر عن الضرر الذى تلحقه بمن حولك من أطفال أو غير مدخنين؟ 17-هل أنت مصر على الاستمرار فى التدخين رغم علمك بالمخاطر التى يسببها؟ 18- هل أنت راضٍ عن صحتك وأنت تدخن؟ 19- من وجهة نظرك ، ما هى أهم مخاطر ومساوئ التدخين؟ 20- لماذا تريد التوقف عن التدخين؟ 21-ما هى أصعب تحديات تتوقع أن تواجهها لو أقلعت عن التدخين؟ 22- من هو فى اعتقادك أنسب من يستطيع أن يقدم لك يد العون فى محاولتك للتوقف عن التدخين : العائلة؟ الأصدقاء؟ الطبيب؟ أم مدخن سابق؟ 23- هل تعرف شخصا ألمت به أزمة صحية نتيجة التدخين؟ 24- هل تعرف مدخناً نجح فى الإقلاع عن التدخين؟ وكيف تحقق له ذلك؟ 25- ماذا تكون إجابتك لمن يسألك عن مزايا وأضرار التدخين؟
الجمعة مايو 01, 2009 7:37 am